Mae ein timau prosiect yn gweithio'n hynod o galed, gan gyflawni terfynau amser tynn ar adegau. Wrth i brosiectau newid a heriau godi yn ystod y gwaith adeiladu, mae angen dod o hyd i atebion newydd. Weithiau o ganlyniad, gallwn esgeuluso ein hanghenion ein hunain, yn ein hawydd personol i gyflawni'r swydd.
Gall hyn effeithio ar ein hiechyd meddwl.
Mewn unrhyw flwyddyn, mae tua un o bob pedwar o bobl yn profi o leiaf un broblem iechyd meddwl y gellir ei ddiagnosio. Mae'r stigma hirsefydlog ynghylch iechyd meddwl yn golygu bod gan lawer o bobl ddealltwriaeth gyfyngedig o'r materion ac mae yna amharodrwydd o hyd i bobl geisio cymorth a chefnogaeth.
Yn Knights Brown rydym am newid hynny felly ym mis Awst 2019, cynhaliwyd ein cwrs hyfforddiant Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl cyntaf.
Bellach mae gennym 12 o bobl o bob rhan o'r busnes, sydd â'r sgiliau a'r offer i helpu eu hunain a'u cydweithwyr i gynnal iechyd meddwl da.
Mae hyn yn arwain y ffordd wrth greu diwylliant lle mae pobl yn teimlo y gallant godi llais, gofyn am gyngor a chael eu clywed. Mae gwrando yn sgil ynddo'i hun, felly mae'r hyfforddiant yn rhoi'r 'swyddogion cymorth cyntaf' i wrando'n ofalus i ddarparu'r gefnogaeth orau i gydweithwyr.
Mae bod mewn iechyd meddwl da yn golygu ein bod ni fel unigolion yn gallu ymdopi â bywyd, gwneud y gorau o'n potensial, a chwarae rhan lawn yn ein bywydau gartref, yn y gwaith ac yn ein cymuned.
Yn Knights Brown, rydym yn ymfalchïo yn ein timau clos ac mae ein teulu'n teimlo. Rydym am i'n pobl allu siarad yn rhydd am iechyd meddwl, gofyn am help pan fydd ei angen arnynt, a gwybod pa adnoddau a gwasanaethau sydd ar gael pe bai eu hangen arnynt.
Mae ein swyddogion cymorth cyntaf iechyd meddwl wedi cael eu hyfforddi i adnabod arwyddion problemau iechyd meddwl ac mae ganddynt y sgiliau a'r adnoddau i helpu i arwain unigolion at y gefnogaeth briodol.
Mae'n Ddiwrnod Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl y Byd ar 10 Hydref 2019. Mae ymwybyddiaeth iechyd meddwl yn fater bob dydd yr ydym yn ei gymryd o ddifrif trwy gydol y flwyddyn yn Knights Brown.
